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tenchoshigeki

Author:tenchoshigeki
趣味多彩です。音楽、カメラ、食べ歩き、温泉、山菜採り、潮干狩り、スキー…休日は大忙しです。

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順調です。
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今月から始めたダイエット生活は順調に進んでおります。

ってか、前回のダイエットに比べ体重が落ちるペースが早いよーな…

でも今回のダイエットはaikaも協力してくれて…毎晩野菜たっぷり生姜スープにサラダ、十穀米入りご飯を作ってくれてる。

これに毎日の昼御飯はそば!塩分を控える為に、そばつゆは最初からそば湯で薄めて正直、あんま美味しくないけど…
でも、そばの香りがいつも以上に楽しめたりします。
これにあと欠かせない運動です。
最近はウォーキング途中にジョギングも取り入れました。
久しぶりに走ったのですがこんなに走れなくなるものでしょうか?!
最初は100mも走れなかった
毎回少しずつ距離を伸ばして…
現在はやっと1キロ走れるように…

まだまだだね。

現在体重は69キロ。

-5キロ。真ん中だね。
多分、これからの5キロはかなりきついと思うな。

前回は77キロまで痩せたけど、痩せたはいいがスタミナが持たない身体になってしまい仕事が辛くなってしまった。
今回は体力もしっかり付けて目標までダイエットしたいと思う。

そして、それを維持すること。

密かにダイエットコミュニティを作ってますがまだ参加者は誰もいません(笑)
参加したい方はお気軽にどうぞ!ガチンコなダイエットコミュニティです。

さー頑張るぞ!
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未分類 | 11:36:54 | トラックバック(0) | コメント(0)
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