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tenchoshigeki

Author:tenchoshigeki
趣味多彩です。音楽、カメラ、食べ歩き、温泉、山菜採り、潮干狩り、スキー…休日は大忙しです。

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歩く
15052c19.jpgダイエット始めて2週間。健康的に痩せてると思います。
食事は野菜中心。週に3回の6キロウォーキング。
アルコールは一切飲んでません。

75キロあった体重は現在70キロ。
体脂肪25%→22%

目標体重64キロ。

まだまだ道のりは長い。

でも健康になってるって実感してます。

近日、筋トレグッズ購入予定。
これで更に体脂肪を下げてやる
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