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tenchoshigeki

Author:tenchoshigeki
趣味多彩です。音楽、カメラ、食べ歩き、温泉、山菜採り、潮干狩り、スキー…休日は大忙しです。

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再開!ダイエット!
9月1日に大阪に行く前に受けた、さいたま市の健康診断結果を聞きに行って来ました。

案の定というか…

最悪の結果でした。。。

4年間の健康診断でも良くない結果でダイエットを決行。
で、半年で10㌔のダイエットに成功。

76㌔→66㌔になった。

翌年の健康診断結果はもちろん良かった。

それからというもの、気が緩んだのか…深酒するわ、深夜なのに何か食べたり…

そりゃ、太るわ。

74㌔になってしまいました。

今回は64㌔を目指してダイエット!!

自分のダイエット方法はしっかり食べて、しっかり運動!

あ、しっかり食べるってちゃんと考えてですよ(笑)

週に3回はウォーキングは必至!

今日は6㌔歩きました。

さーがんばるぞ!!

http://www.mapion.co.jp/c/f?uc=1&grp=route&el=139/42/31.349&nl=35/58/7.996&scl=25000&env=0000&dist=jGl754zWb437jGi160zWb242jGi400zW8321jFP324zVM649jG8335zVB351jGO024zV8324jH2724zVc610jHg381zVk207jH0089zVB934jGP224zVJ336jGF400zVM258jGG120zW1698jGI037zW4814jGE021zW8144jGz913zW9406jGw354zWb261jGw536zWc003jGt889zWc151jGr881zWb335jGo321zWb558jGl857zWb632
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