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tenchoshigeki

Author:tenchoshigeki
趣味多彩です。音楽、カメラ、食べ歩き、温泉、山菜採り、潮干狩り、スキー…休日は大忙しです。

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ウォーキング
d84707cc.JPG4ヶ月前から週に3日ウォーキングと週に1度のスイミングをしてます。

2月の健康診断でメタボ診断されたのであった…

まぁ、そろそろ健康に気をつけなければいけない歳だし…

『よしダイエットだ!』という事で始めたのです。大好きだったお酒も絶ちました。
花見やら飲み会など誘惑がありましたが、参加してもウーロン茶だけ!

辛かったけど頑張りました。

お陰で1ヶ月で体重は7キロ減!
ペース早すぎと周りからは言われましたが…
でもアルコール止めて、野菜中心の食生活にしただけです。(昼食はもちろんそば!)

無理でもなんでもないです。

そんな生活を続けて約ヶ月。体重は10キロ減、体脂肪率も7%減、ウエスト10センチ減…あ、高めだった血圧も正常値に。

良い事づくめ!

さぁー皆さんもレッツウォーキング!!

昼食はそばでね!(笑)
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未分類 | 22:28:06 | トラックバック(0) | コメント(0)
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